深みのある人の“喜び”と“怒り”と陰陽食

背もたれのない高めの椅子で、『両足の裏を宙に浮かせて、おなかをふくらませて、、、、』

 

このとき、胸をふくらませてしまう人。

 

血圧が高めです。

 

胸に息を吸い込む癖の強い人は、喜んだり怒ったりで心がにぎやかです。
もしかしたら本人としては、もっと肚の座った人になりたいという、願望があるかもしれません。

 

よーくその方を視てみましょう。特徴があります。

 

「深い時、喜んでいます。浅い時怒っています。」

 

なにが？

 

呼吸です。

感情だけですめばよいのですが、“脳が出血しやすい原因”とも関係のある内容です。
自分も周りも不幸にならないために、ぜひやってもらいたい“呼吸”があります。

それは、“腹の呼吸”です。

 

あおむけになり、おなかに枕をのせます。胸を動かさないように心掛け、おなかをへこませえたり、ふくらませたり、して枕を上げ下げします。

そのとき、呼吸をゆっくりして、動きに合わせ「吐いてー」「吸ってー」をしましょう。

 

練習をしていくと、『しっとりとした喜び』と『練られた怒り』をもてます。

 

 

“人間のコクを深くする。”と伝えられている体操です。

 

さて最後に陰陽でひとこと、

もし、気持ちが落ち込んでしまうなら、

 

・人参のすりおろしの入った“スープ”

 

・大根おろし多めの“みぞれ煮”

 

・ワカメとたけのこの“煮物”

 

・小豆を柔らかく炊いた“まぜご飯”

 

・オクラや納豆などの“ねばねば食”

 

など、召し上がると良いです。

 

“落ち着いた心”をつくる栄養の作用があります。

 

それでは、本日はこれくらいで。